全力ブレスダイエット 高泉絢美さん 年齢や効果、やり方など!

テレビ
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みなさん、こんにちわ。今回は、『その他の人に会ってみた』という番組で紹介されていた全力ブレスダイエットについて書いてみました。
ダイエットの番組をやると結構視聴率がいいそうで、全力ブレスダイエットは、初耳ですが、高泉絢美さんという方が考えたそうです。
何やら、1日3分で効果がでるそうで、お腹が少し出てきた自分にはかなり気になってしまいました。それでは、行きましょう。

髙泉彩美さんのプロフィール!

  • 生年月日:1989年 4月12日
  • 年齢が30歳で血液型は、A型
  • 身長が161㎝、体重が45Kg
  • 「ANT.Alient (エーエヌティー アリエント)」代表
  • 資格 ダンス、ヨガ講師、ダイエットアドバイザー、書道師範、心理カウンセラー1級、ボディージュエリスト認定

高泉絢美さんの経歴

髙泉 絢美【Ayami Takaizumi】//Singer Song Writer

DANCE・司会・振付・作詞作曲などを手掛け、マルチタレントとしても活動中!

4歳からピアノを習い、物心が付く頃にはいつも音楽があった。
グローバルな家庭に育ち思春期に体験した波乱万丈な人生を経て日本人離れした個性溢れるハスキーボイスが特徴のSingerとなる。

25kg以上のDiet経験があり、叶わない夢はないと超ポジティブアクティブ人間!

アメリカニューヨークのブロードウェイで歌とダンスを学び本格的に始動!

取扱説明書がないと扱いに困る人物ですが
一度聴いたら忘れられない
個性的なハスキーボイスを是非一度・・・・

ANT.Aliemt 2014年始動。Kid’s Dance Schoolを開講
Dietレッスン、元気ハツラツ体操など様々なジャンルで活動中
引用:https://profile.ameba.jp/ameba/remic-ayami

調べて見ると、以前は結構太っていたみたいで、それからのダイエットを成功させた経験が今に生きているようですね。
ダイエットに関する情報収集したり、勉強したりして全力ブレスダイエットに行き着いたそうです。
個性的なハスキーボイスとの事で動画でみると、かなりポジティブな女性のようで、幅広く活躍している感じですよね。

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全力ブレスダイエットの方法!

やり方を調べてみましたが、これが以外と簡単みたいです。

仰向けに寝て、膝わ立てて腰を天井に向けて持ち上げる

息を大きく吸い込む

目、鼻、口を大きく開けて息を吐きながら「あーー」と大声で叫ぶ!

背中を反って、目を大きく開き鼻から息を大きく吸って、大声を出しながら吐く、まとめるとこんな感じですかね。
髙泉さんも、体重77kgから45㎏へ減らした経験を元に考案したんだとか。
約、30近く減らすって、結構すごい事だと思いませんか?
大きく叫ぶ所は、なんでもいいそうですよ。
筋肉にも相当効くそうで、ストレス発散?にもなるんではないでしょうか。
インナーマッスルを鍛える事によって、骨盤が安定して、姿勢も良くなるし、痩せやすい体を作るそうです。
代謝もよくなるみたいで、一度やってみる事をオススメします。

効果がすごいって評判!

結構スレンダーで綺麗な方ですよね。
どうやら、このダイエットは即効性があるそうで、髙泉さん自身も上記で記載したように、3ヶ月で30Kg位やせたそうで、短期?でこの数字は驚きですね。
画像見れば、分かると思うんですが、小顔ですよね。
てことは、小顔効果もあるはずですね、表情筋が鍛えられるからなんでしょうね。
髙泉さんは、10年位、このダイエットを続けていて、リバウンドがないそうで、痩せた後に気が抜けて、以前の食生活になったり運動しなくなったりって場合もありますよね。
でも、この方法なら心配ないかもしれませんね。

最後に!

ダイエットについての、僕の受け方が変わったような気がします。
こういう方がいるってことも驚きだし、番組も結構面白かったです。
もう少し、お腹がで始めたらやってみよう?かなって思いました。

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